Врач-психотерапевт Рушель Блаво и тренер практик осознанности Роза Алиева рассказали, кому не подходят медитации. По их словам, данная практика помогает улучшить настроение и снизить тревожность. Однако она не поможет решить все проблемы. Также медитация не рекомендована людям с неврозом и эпилепсией.

Подолог Анастасия Шапошникова рассказала, что ногти первыми, наряду с кожей и волосами, реагируют на изменения в организме. Если ногти становятся ломкими, то это значит, что в организме не хватает определенных микроэлементов или появился авитаминоз. Также ломкость может возникать из-за побочного действия лекарств.

Секрет вечной любви и счастливых отношений в простых ежедневных практиках, считают американские психологи-исследователи Джон и Джули Готтман. Они проводили исследования в течение 20 лет. Специалисты пытаются понять, что делает любовь долговечной и почему некоторые влюбленные живут счастливо долгие годы, а другие — нет.

Психологи Наталья Щербинина и Сергей Пустовойтов рассказали, как люди с синдромом отложенной жизни упускают шанс быть счастливыми сейчас, а не потом когда-нибудь. Они отметили, что эти люди откладывают радости до лучших времен, а они в итоге не наступают. Психологи посоветовали радоваться приятным мелочам каждый день.

Врач-дерматокосметолог Владимир Ивкин рассказал, какие косметологические процедуры нужно провести с лицом, чтобы защитить кожу в наступающие холода. Он отметил, что сохранить красоту и здоровье кожи помогут медовые пилинги, биоревитализация, фотолазер, а также прием витаминов и БАДов.

Психотерапевт Артем Толоконин рассказал, как по сигналам тела понять, что у человека начался стресс. Он отметил, что упадок сил, плохой сон и апатия к жизни являются классическим трио, указывающим на нестабильное психическое состояние. Но также о стрессе могут говорить спазмы в плечах, пояснице и других частях тела.

Психолог Олег Долгицкий рассказал, какие последствия могут возникнуть, если человек слишком поздно начинает половую жизнь. Он отметил, что такие люди могут страдать инфантилизмом, а также быть плохо приспособленными к социальной жизни. А поздно начавшие сексуальную жизнь мужчины страдают от различных зависимостей.

Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух развеяла популярный миф о вреде привычке запивать еду водой. Считается, что из-за жидкости, поступающей в организм во время приема пищи, разбавляются желудочные соки и ухудшается пищеварение. Однако специалистка уверена, что умеренное количество воды помогает перевариванию еды.

Пластический хирург Александр Вдовин рассказал, как можно избавиться от запавших щек и обвислой кожи на нижней трети лица. Справиться с возрастными изменениями может только аппаратная косметология и пластическая хирургия. С помощью косметологии можно не только омолодить кожу, но и сделать контуры лица четкими.

Клинический психолог Роман Сухинин рассказал, как стресс влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Из-за нервного перенапряжения у человека могут обостриться гастрит, язва, появиться изжога и расстройство пищеварения. Чтобы лечение болезней было эффективным, необходимо разобраться с психологическими проблемами.