Врач-диетолог Елена Соломатина назвала вызывающие сонливость продукты. По ее словам, употребление мяса, сладкого и продуктов с мелатонином может вызвать усталость. Она подчеркнула, что после употребления вишни и черешни человека может клонить в сон, так как в этих ягодах содержится мелатонин — гормон сна.
Главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова развеяла миф о необходимости запасаться жиром перед зимними холодами. Она отметила, что повышать калорийность нужно тем, кто занимается тяжелым физическим трудом на морозе. При этом жители мегаполисов обычно не работают на холоде.
Главный врач медицинского холдинга имени Виноградова Ольга Шарапова напомнила, что первыми признаками инсульта являются нарушения в мимике человека, слабость в конечностях и затруднения речи. Она подчеркнула, что при появлении любого симптома нужно немедленно вызвать скорую помощь для минимизации последствий.
Токсиколог Алексей Водовозов предупредил о взаимодействии популярных напитков с лекарствами. Он рассказал, что препарат аторвастатин нельзя принимать с грейпфрутовым соком, препараты железа можно запивать апельсиновым, а кофе, по его словам, отлично сочетается с обезболивающими препаратами.
Появившийся в суставе хруст может говорить о травме или воспалении связок, рассказала врач-ревматолог Мария Шевченко. Кроме того, продолжила Шевченко, хруст в суставах может также указывать на развивающийся артроз. При этом, добавила она, здоровые суставы пальцев, позвоночника и локтей могут хрустеть во время движения.
Ландшафтный дизайнер, эксперт Союза садоводов Ольга Воронова рассказала о растениях, которые нужно высаживать в грунт осенью, а не весной. Под зиму нужно перемещать в грунт большинство плодовых деревьев и кустарников, включая виноград. Также специалистка перечислила работы, которые надо завершить на даче до холодов.
Худеть сидя позволяет поднимание пяток в течение 15 минут в день, обнаружили ученые Хьюстонского университета (США). Чтобы проделать упражнение, рассказали ученые, нужно максимально высоко поднять пятку, прижимая переднюю часть стопы к полу, а после медленно опустить пятку.
58-летняя певица Лолита Милявская поделилась своим способом сохранить красоту и здоровье. Артистка призналась, что не хочет заниматься спортом, а выглядеть моложе своих лет ей помогают регулярные посещения массажиста. Также она старается не посещать ночные заведения и не слушает громкую музыку.
Врач Анастасия Жданова предпредила, что неправильно проведенные процедуры маникюра грозят гепатитом и ВИЧ. Заражением грозит, в частности, так называемый «русский маникюр» с обработкой кутикулы, добавила врач. Опасность представляют и накладные ногти и покрытие гель-лаками, поскольку их трудно очищать.
Дерматолог и трихолог Наталья Щеплева дала советы по уходу за волосами в холодное время года. Она посоветовала носить зимой головные уборы и прятать под них волосы, чтобы даже кончики не оставались на морозе. Также она рекомендовала отказаться от укладок с помощью плоек и утюжков.
