Прожить долгую и активную жизнь поможет здоровый образ жизни - сбалансированное питание, регулярные тренировки, минимум стресса, хороший сон и регулярная вакцинация. Кроме того, важно регулярно заниматься физической активностью - она играет ключевую роль в поддержании физического, психического здоровья и в профилактике различных заболеваний.

Повышенное артериальное давление ведет к развитию деменции – старческого слабоумия. Об этом заявил профессор Университета Фукуока Хисатоми Арима. Профессор отметил, что следить за давлением нужно уже с возраста в 40 лет. Вернуть сосуды в прежнее состояние будет уже практически невозможно.

Специалист по здоровому питанию, доцент департамента фармации и фармакологии Дальневосточного федерального университета Екатерина Ким рассказала, в какое время лучше всего принимать пищу. Обед считается основным приемом пищи и должен совпадать с самой активной фазой дня, отметила эксперт.

Сахар лучше держит под контролем не модная диета, а нормальный режим питания. «Режим питания должен быть регулярным и с достаточными перерывами.

Привычка подсаливать уже готовые блюда может свидетельствовать о дефиците натрия и развитии хронических заболеваний. Врач отметила, что это может свидетельствовать также о пониженном артериальном давлении и проблемах с надпочечниками.

Профессор кафедры поликлинической педиатрии, пропедевтики детских болезней и последипломной подготовки Кемеровского государственного медицинского университета Минздрава России Вера Вавилова разрешила мочить Манту. «Можно мочить место введения пробы Манту.

Правильный ужин играет большую роль для здоровья человека, особенно в пожилом возрасте. Всегда ли вредно «не отдавать ужин врагу»? «После 18:00 есть можно.

Среди продуктов, которые считаются полезными, но при этом могут резко повышать сахар, в первую очередь стоит назвать фрукты. То же самое касается соков и соковых диет. Если человек ест нормально три-четыре раза в день, между приёмами пищи у поджелудочной есть время отработать и отдохнуть.

Миф о том, что есть после 18:00 вредно всем без исключения, давно уже устарел.