Россиян предостерегли от питья чая сразу после еды

Пить чай лучше через 40 минут после приема пищи, заявила нутрициолог Маргарита Львова. Она напомнила, что чай держит дубильные вещества — танины, которые препятствуют усвоению железа. Кроме того, добавила она, кофеин в составе напитка препятствует усвоению железа и магния из еды.

More from my site