«Краснодар» со счетом 3:1 победил «Динамо» в матче РПЛ. Первый мяч забил форвард сине-бело-голубых Константин Тюкавин, через пять минут Кади Боржес сравнял счет. На 57-й минуте хавбек «Динамо» Муми Нгамале был удален, вскоре после этого Боржес оформил дубль, затем Никита Кривцов упрочил лидерство краснодарцев.
«Краснодар» со счетом 3:1 победил «Динамо» в матче РПЛ. Первый мяч забил форвард сине-бело-голубых Константин Тюкавин, через пять минут Кади Боржес сравнял счет. На 57-й минуте хавбек «Динамо» Муми Нгамале был удален, вскоре после этого Боржес оформил дубль, затем Никита Кривцов упрочил лидерство краснодарцев.
«Краснодар» со счетом 3:1 победил «Динамо» в матче РПЛ. Первый мяч забил форвард сине-бело-голубых Константин Тюкавин, через пять минут Кади Боржес сравнял счет. На 57-й минуте хавбек «Динамо» Муми Нгамале был удален, вскоре после этого Боржес оформил дубль, затем Никита Кривцов упрочил лидерство краснодарцев.
«Краснодар» со счетом 3:1 победил «Динамо» в матче РПЛ. Первый мяч забил форвард сине-бело-голубых Константин Тюкавин, через пять минут Кади Боржес сравнял счет. На 57-й минуте хавбек «Динамо» Муми Нгамале был удален, вскоре после этого Боржес оформил дубль, затем Никита Кривцов упрочил лидерство краснодарцев.
«Краснодар» со счетом 3:1 победил «Динамо» в матче РПЛ. Первый мяч забил форвард сине-бело-голубых Константин Тюкавин, через пять минут Кади Боржес сравнял счет. На 57-й минуте хавбек «Динамо» Муми Нгамале был удален, вскоре после этого Боржес оформил дубль, затем Никита Кривцов упрочил лидерство краснодарцев.
«Краснодар» со счетом 3:1 победил «Динамо» в матче РПЛ. Первый мяч забил форвард сине-бело-голубых Константин Тюкавин, через пять минут Кади Боржес сравнял счет. На 57-й минуте хавбек «Динамо» Муми Нгамале был удален, вскоре после этого Боржес оформил дубль, затем Никита Кривцов упрочил лидерство краснодарцев.
«Краснодар» со счетом 3:1 победил «Динамо» в матче РПЛ. Первый мяч забил форвард сине-бело-голубых Константин Тюкавин, через пять минут Кади Боржес сравнял счет. На 57-й минуте хавбек «Динамо» Муми Нгамале был удален, вскоре после этого Боржес оформил дубль, затем Никита Кривцов упрочил лидерство краснодарцев.
«Краснодар» со счетом 3:1 победил «Динамо» в матче РПЛ. Первый мяч забил форвард сине-бело-голубых Константин Тюкавин, через пять минут Кади Боржес сравнял счет. На 57-й минуте хавбек «Динамо» Муми Нгамале был удален, вскоре после этого Боржес оформил дубль, затем Никита Кривцов упрочил лидерство краснодарцев.
Диетолог Эбби Чан порекомендовала есть не менее, чем за 60-90 минут до начала тренировки. Специалист также отметила, что важно не пропускать завтрак перед высокоинтенсивными занятиями. «Если у ваших мышц нет полных запасов гликогена, это препятствует восстановлению в долгосрочной перспективе», — пояснила она.
Диетолог Эбби Чан порекомендовала есть не менее, чем за 60-90 минут до начала тренировки. Специалист также отметила, что важно не пропускать завтрак перед высокоинтенсивными занятиями. «Если у ваших мышц нет полных запасов гликогена, это препятствует восстановлению в долгосрочной перспективе», — пояснила она.
