Психолог Елена Комолова дала несколько советов по восстановлению нервной системы во время длительного стресса. Она рекомендовала не перетруждать себя сверхурочной работой, делегировать свои обязанности, не стесняться просить о помощи, а также больше гулять и чаще отказываться от гаджетов.
Профессор кафедры кардиологии Национального медицинского исследовательского центра кардиологии имени Чазова Роман Шахнович рассказал, что женщины в молодом возрасте реже мужчин страдают от ишемической болезни сердца. От этого недуга их защищает высокий уровень эстрогена.
Эндокринолог и диетолог Алексей Калинчев объяснил, что полный отказ от продуктов животного происхождения может привести к различным проблемам со здоровьем. Он отметил, что людям, которые не хотят есть мясо или попросту не любят его, следует есть больше яиц и кисломолочных продуктов.
Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, чем без вреда для здоровья можно заменить сахар. Она посоветовала включить в рацион эритрол или стевию, которая в 300 раз слаще сахара. По ее словам, эти продукты имеют практически нулевую калорийность и не вызывают вздутие живота.
Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что картофель является единственным овощем, вредящим здоровью пациентов с диабетом. У тех, кто страдает диабетом I типа, нет инсулина для усвоения картофеля, а у тех, кто живет с диабетом II типа, после употребления блюд с картошкой резко увеличивается уровень сахара в крови.
Офтальмолог Валерия Смирнова рассказала, что призыву в армию не подлежат люли с плохим зрением — близорукие и дальнозоркие, дальтоники, а также те, у кого есть врожденная аномалия глаз, хронический конъюнктивит, прогрессирующие глаукома или катаракта обоих глаз с регулярными обострениями.
Врач-дерматокосметолог Владимир Ивкин рассказал, что мужчины не меньше женщин стремятся сохранить красоту и продлить молодость. Он назвал самые популярные процедуры, которыми за четверть часа можно скорректировать мужскую внешность. Среди них — устранение мелких морщин и придание лицу мужественности.
Акушер-гинеколог Марина Мартьянова рассказала, что хирургическая стерилизация является самым надежным методом защиты от нежелательной беременности, имеющим почти стопроцентную эффективность. Однако она напомнила, что процедура является необратимой и после нее забеременеть вновь можно будет только с помощью ЭКО.
Педиатр Ольга Попова рассказала, как поддержать иммунитет ребенка, который пошел в первый класс или детский сад. Она отметила, что самое главное — наладить правильный режим дня и питания, а также следить за гигиеной. Кроме того, важную роль для здоровья детей играют прогулки на свежем воздухе.
Психологи Дмитрий Гаврилов и Иван Мартынихин назвали первые и явные признаки расстройств аутического спектра (РАС) у детей. Мартынихин отметил, что такие дети могут быть не похожи друг на друга, но их объединяет дефицит социальной коммуникации и стереотипность поведения. Дети с РАС также резко реагируют на все новое.
