Короткий дневной сон способствует эффективной «перезагрузке» мозга: стабилизирует эмоциональное состояние, снижает уровень стресса, ускоряет процесс обучения, а также улучшает когнитивные способности и память.

Чтобы отдохнуть и взбодриться, достаточно поспать днем 10–20 минут. Об этом в интервью РИАМО сообщила врач-невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.

В некоторых российских и международных компаниях начали внедрять практику power nap — кратковременного дневного сна для восстановления работоспособности.

Боль в пояснице — это распространенная проблема, причём как среди пожилых людей, так и у молодежи.

Врач-оториноларинголог медицинской компании СберЗдоровье Марина Евсикова рассказала «Газете. Ru», какие привычки негативно сказываются на здоровье ушей и что входит в понятие слуховая гигиена.

Кофе, зеленый чай, физические упражнения, дыхательные техники и плавание под водой являются доступными и безопасными способами разогнать метаболизм самостоятельно. Об этом Pravda.Ru рассказал гастроэнтеролог и терапевт Никита Харлов.

Соблюдение режима дня поможет позитивно начинать день и зарядиться энергией. Об этом «Москве 24» рассказала терапевт и психолог Марина Астафьева.

Употребление большого количества воды на голодный желудок может стать причиной кислотного рефлюкса и вздутия живота. Об этом предупредила британский диетолог Молли Пеллетье. Слова эксперта приводит издание Daily Mail.

Лаванда показала схожую с антидепрессантами эффективность в борьбе против тревоги и депрессии. Это показало исследование ученых из Венского медицинского университета, рассказал «Газете. Ru» доцент кафедры госпитальной терапии имени академика П.

Под действием солнечного света и температуры хранения более 4°C содержание соланина в картофеле увеличивается в несколько раз.