Author Archives: Ferra.ru

Тофу, протеиновый порошок, йогурт, семена чиа: чем можно заменить яйца на завтрак

Posted on by
Птичий грипп поразил миллионы кур в США, что привело к нехватке яиц по всей стране. К счастью, есть несколько полезных замен этим продуктам. Греческий йогурт.

Клетчатка и пробиотики: что нам нужно для здорового кишечника

Posted on by
Если не будете получать клетчатку, то полезные бактерии, полученные от пробиотиков, в кишечнике надолго задерживаться не будут. Поэтому важно не только принимать эти добавки, но и полноценно питаться.

Врач назвала голод мерилом количества приёмов пищи в день

Posted on by
Врач-диетолог Алёна Капустина объяснила, сколько раз нужно есть в течение дня. Она подчеркнула, что у людей разный обмен веществ и организм у каждого по-разному усваивает пищу.

Тренер порекомендовал для похудения ходить 30−60 минут каждый день

Posted on by
Ходьба — одно из самых простых, но эффективных упражнений для сжигания жира. Но как долго должны в этом случае длиться тренировки? Ключ к сжиганию калорий — это последовательность.

Эксперт рассказал о пользе беговых лыж для здоровья сердца

Posted on by
Эксперт «Спортмастер PRO» Виктор Саветников рассказал о пользе для здоровья лыжного спорта, особенно беговых лыж. Эксперт подчеркнул, что беговые лыжи укрепляют работу сердца и усиливают кровообращение.

«Жидкие магниты» удалось создать по-новому

Posted on by
В недавней работе ученые из Университета Бирмингема впервые создали новый материал с характеристиками квантовой спиновой жидкости, открывая новые горизонты для изучения квантовых состояний вещества.

Открыты четыре новые системы с двумя звёздами

Posted on by
Российские учёные открыли четыре системы с двойными звёздами Астрофизики Казанского федерального университета (КФУ), объявили об открытии четырёх новых катаклизмических переменных — уникальных звёздных систем, состоящих из белого карлика и маломассивной…