Сомнолог объяснил, как можно выспаться, если времени на полноценный сон нет Posted on 28 октября, 2022 by Ferra.ru Гормон мелатонин, отвечающий в организме за качество сна, помогает также взбодриться и «перезарядить» аккумуляционную систему.