Развеян миф о пользе алкоголя для сна
Врач-сомнолог София Черкасова рассказала, что утверждение, что алкоголь поможет хорошо выспаться, — просто миф. Специалистка заявила, что спиртные напитки действительно могут поспособствовать быстрому засыпанию, но в то же время делают ночной сон более фрагментированным и беспокойным.