Названы заменяющие снотворное продукты
Врач-терапевт Ольга Усатова рассказала, какие продукты заменяют снотворные. Усатова объяснила, что систему сна и бодрствования образуют три компонента: триптофан, серотонин и мелатонин. Триптофан — является аминокислотой, поступающей в организм только с продуктами питания.